Yoga-Relaxatie-Meditatie
Je lichaam kan jou helpen om meer rust te vinden in je lijf én je hoofd via zachte bewegingen en ademhalingstechnieken die iedereen aankan. Je mag inschrijven voor 1 of meerdere reeksen van 6 avonden.
We starten de yoga reeks op 26 september!
VOLZET yoga en relaxatie! Inschrijven kan nog enkel voor meditatiereeks die start in januari 2025
Yoga reeks (volzet, Schrijf je in op onze wachtlijst!)
6 avonden waarin je via eenvoudige bewegingen komt tot een betere ontspanning van je lichaam.
Wanneer?
Op donderdag telkens van 18 tot 19u30.
26 september 2024
3, 10, 17, 24 en 31 oktober 2024
Relaxatie reeks (volzet, Schrijf je in op onze wachtlijst!)
6 avonden waarin je leert te ontspannen via de ademhaling en het op/ontspannen van spieren.
Wanneer?
Op donderdag telkens van 18 tot 19u30.
14, 21 en 28 november 2024
5, 12 en 19 december 2024
Meditatie reeks
6 avonden waarin je ademhaling helpt als anker om mindfull om te gaan met gedachten en gevoelens.
Wanneer?
Op donderdagen telkens van 18 tot 19u30.
9, 16, 23 en 30 januari 2025
13 en 20 februari 2025
Waar?
Wijkgezondheidscentrum de Central – Diestsesteenweg 184 – zaal de Biekorf.
Met de bus: 524 en 525 stoppen vlakbij (halte Kessel-Lo Valvekenstraat).
Voor wie?
Voor iedereen die zoekt naar een gezonde balans tussen lichaam en geest.
Voor iedereen, zonder onderscheid van taal, leeftijd, geslacht, fysieke of mentale kwetsbaarheid.
Door wie?
Begeleiding in handen van de kinesisten, psychologen, yoga- en mindfulnesstrainers en gezondheidswerkers van het wijkgezondheidscentrum De Central.
Kostprijs:
2€ per avondsessie, ter plaatse te betalen. (voor mensen met verhoogde tegemoetkoming is het 1 €)
12 euro betalen bij de start van de reeks van 6 sessies (zit je krap bij kas dan kan je in overleg 1 euro per keer betalen).
Wat meebrengen?
Mat
Handdoek
Kussen
Klein dekentje
Inschrijven?
Yoga en Relaxatie reeds volzet